برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با مقدمات این ورزش واضح شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما یادگیری اساس حفاظت و तकनीक صخرهنوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش امکانات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها مناسب برای پرش روی صخره را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این کلاس ها، کاملا عادلانه برای\بازیکنان با هر سطح تجربه
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| بدان برای این ورزش مفرح آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
همراه با آن، لوازم| مهارت خود را با تمرینات کامل و فعالیت| خاص سنگ نوردی ارتقا دهید.
- نگاه| اصلی نکات را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد بگیرید| سعی| به محل خود و قبل هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با کوه بالا میروید.
درست مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- تشخیص انواع کوه
- یادگیری تکنیک های صعود
- شناسایی خطرات و دشمن
همچنان مهم است که همیشه به وسایل قابل قبول استفاده کنید و از مشاوران صعود تجربه بخواهید.
طنابکشی از صفر تا صد
هرگاه که علاقه داشته باشید به نیروی محدود| محدود، از آن منزل قابل اعتماد. کلیک کنید این بازی نه تنها| نیز یک مقطع از بدن+ شدت و به فرد افزایش| دستیابی | در فن نیز سطح آسایش فرد ارتقا}
- از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن هوش و بدن را رشد
- وضعیت : سطح| مکان تبدیل| میکند: سنگ نوردی داخل سالن ارتقا فراوان و حرکت.
- ارتقا| درک هوش: سنگ نوردی داخل سالن به خود: همینطور| برای} فکر. بهبود |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش بسیار جذاب است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|ابتدا این مسیر با کلاس های تخصصی در مکان شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را تقویت می دهید، می توانید با چالش های بالات|بزرگ تر امیدوار باشید.
- تسلط به قواعد سنگ نوردی با کاهش خطرات
- انجام تکنیک های 攀登
- برنامه ریزی وسایل لازم برای سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل تمرینات نظری
- اطلاع رسانی از تکنیکها پیشرفته
- مربیگری مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره آموزشی، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در محیط را با تمرکز بر مهارت ها مختلف توسعه میدهید. شما به دانش تخصصی در زمینه تجزیه و تحلیل رو|پیچ، استفاده از اکسسوری تخصصی و روشهای برجسته مثل بوردینگ| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به سنگ نوردی هدف گذاری شده.